Ihr Ballaststoffrechner

Ballaststoffe unterstützen auch die Leber bei ihrer Arbeit. Wissen Sie, ob Sie ausreichend mit Ballaststoffen versorgt sind? Mit Hilfe des Ballaststoffrechners können Sie errechnen, wie viele Ballaststoffe Sie im Laufe eines Tages zu sich genommen haben. Der Wert sagt allerdings nichts über Ihren gesamten Ernährungsstatus aus, auch wenn Sie die empfohlene Tagesdosis von 30 Gramm erreicht haben. Denn neben dem Ballaststoffgehalt müssen bei der täglichen Ernährung auch der Energiegehalt, die Flüssigkeitszufuhr, Fette, Proteine, Kohlenhydrate sowie Mineralstoffe/Spurenelemente/Vitamine berücksichtigt werden.

Und so funktioniert’s

 *die Angaben dieser Produkte wurden von McDonalds, Maggi, Buitoni, Wagner, Nestlé und Nestlé Schöller bereit gestellt.

Alle Produkte zu den Nicht-Markenprodukten entstammen:
GU Nährwert Kalorien Tabelle, 2. Auflage 2010 mit freundlicher Genehmigung des Gräfe und Unzer Verlages.